Le tisane non solo sono perfette per scaldarci durante l’inverno, ma sono anche dei veri e propri integratori naturali, capaci di ricaricare mente e corpo.
A differenza degli infusi, con cui spesso vengono confuse, le tisane richiedono l’utilizzo di ingredienti biologici e, in genere, essiccati. Ma vediamo insieme quali sono i mix perfetti per questo periodo.
Le migliori tisane per il sistema immunitario
La tisana con Curcuma e cannella ha un potere straordinario: oltre ad avere proprietà antinfiammatorie, protegge l’organismo durante le fredde giornate d’inverno. Curcuma e cannella sono sostanze drenanti e disintossicanti, perfette per una tisana detox, che hanno un sapore speziato e particolare che si abbina benissimo al clima invernale.
La curcuma può essere utilizzata anche nella tisana zenzero e curcuma, che aiuta la digestione e agisce contro ansia e stress, rilassando mente e corpo. La cannella può essere abbinata a zenzero e chiodi di garofano per una tisana che scalda il corpo e protegge dalle infiammazioni.
Le migliori tisane rilassanti
Tra le tisane perfette da bere prima di andare a dormire c’è la tisana malva e melissa, che aiuta l’intestino e la digestione e favorisce l’addormentamento, andando a contrastare l’insonnia e i sintomi dell’ansia e dello stress.
Le proprietà lenitive della malva sono molto utili anche in caso di tosse, mentre la melissa è perfetta anche per le indigestioni e per l’intestino irritabile. Tra gli ingredienti rilassanti oltre alla malva e alla melissa troviamo la camomilla, il biancospino e il tiglio, da abbinare anche con una tisana alla salvia, dal potere rilassante e antistress.
Le migliori tisane per la digestione
Parlando di cene, l’inverno è il periodo delle abbuffate, specialmente sotto Natale. Per evitare di sentirci gonfi e pesanti c’è una tisana perfetta da bere prima anche dopo pasto, quella con semi di finocchio, radice di liquirizia e semi di anice.
È perfetta per disintossicare il fegato e gustare una tisana leggera e dal sapore insolito. Il rametto di rosmarino fresco e le bucce di limone vanno lasciate in infusione per circa 10 minuti prima di servire la tisana.
Ora manca solo la tua tazza preferita, la coperta sulle gambe e il momento di relax può iniziare!
